La gente a menudo pregunta: “¿El verano empeora el asma?” o “¿Por qué el asma empeora en el verano?”
Durante el verano, algunas personas con asma pueden tener menos síntomas de asma, mientras que otras pueden presentar un aumento de ellos. Esto puede llevar a ataques de asma graves de verano.
El clima cálido y húmedo y la exposición al polen, las esporas de moho y la contaminación del aire pueden provocar que se agraven los síntomas del asma. Las actividades que se realizan en climas cálidos, como practicar deportes, hacer ejercicio y acampar, también pueden provocar un aumento de los problemas respiratorios.
Exploremos algunas de las causas del asma de verano, identifiquemos los desencadenantes comunes y aprendamos consejos sobre el asma de verano para evitar los brotes.
¿El asma se agrava en verano?
Para las personas con asma alérgica estacional, el verano es cuando los síntomas tienden a mejorar. En muchas zonas de los Estados Unidos hay menos desencadenantes, como los virus respiratorios y el aire frío y seco. Se pasa más tiempo al aire libre, por lo que hay menos exposición a alérgenos interiores que pueden desencadenar síntomas.
Para otros, el calor del verano y las alergias pueden empeorar el asma. El calor y la humedad del verano pueden dificultar la respiración en las personas con asma. Los meses de verano también aumentan la exposición a diferentes desencadenantes, como el polen de árboles, hierba o ambrosía, las tormentas eléctricas, las fogatas y la contaminación del aire.
Si le preocupa tener un ataque de asma en verano, hable con su médico sobre cómo ajustar su Plan de acción contra el asma durante los meses de verano.
¿Cuáles son las causas del asma de verano?
El calor puede empeorar el asma. Esto se debe a que las altas temperaturas y la humedad pueden provocar que las vías respiratorias se estrechen y se contraigan, lo que dificulta la respiración de las personas con asma.
El calor también aumenta el riesgo de contaminación del aire. Atrapa el ozono y las partículas de automóviles, camiones y otras fuentes. Cuando están en el aire, estos contaminantes pueden inhalarse fácilmente y causar síntomas de asma.
Incluso durante el verano, es posible que el aire no circule bien. El aire puede estancarse. Esto puede atrapar polen, polvo, moho y contaminantes. Estos son posibles desencadenantes del asma.
Por lo general, es mejor mantener la temperatura interior entre 20 °C (68 °F) y 22 °C (71 °F). Mantener la humedad entre el 30 % y el 50 % también puede ayudar. Si vive en una zona seca, un humidificador podría ser útil. Si vive en una zona húmeda, un deshumidificador puede ayudar a evitar que el aire se vuelva demasiado húmedo.
¿Cuáles son los síntomas del asma de verano?
Los síntomas del asma de verano son los mismos que en otras épocas del año.
- Tos: suele empeorar durante la noche o temprano en la mañana. Puede ser seca o con mucosidad.
- Sibilancias: se trata de un silbido o chirrido al exhalar. A veces se escucha con facilidad. Otras veces se necesita un estetoscopio.
- Opresión en el pecho: este síntoma puede describirse como una sensación de que algo le aprieta o comprime el pecho.
- Falta de aire: es posible que sienta como si no pudiera recuperar el aliento ni respirar lo suficientemente profundo. Puede sentir como si estuviera en mal estado físico y constantemente cansado.
Un ataque de asma es una emergencia potencialmente mortal y a menudo requiere atención médica. Si tiene un ataque de asma, llame al 911 o acuda al hospital o al departamento de emergencias más cercano.
¿Cuáles son los desencadenantes del asma de verano?
Existen muchos posibles desencadenantes del asma. Pueden estar presentes tanto en espacios exteriores como interiores. Algunos desencadenantes comunes del asma de verano son los siguientes:
Asma provocada por el calor y la humedad
El calor extremo y la respiración de aire caliente pueden desencadenar síntomas de asma de verano. Esto puede provocar que las vías respiratorias se estrechen y contraigan, lo que dificulta la respiración.
El aire húmedo está cargado de vapor de agua, lo que significa que es aire más pesado y a veces está lleno de alérgenos e irritantes. Esto provoca una mala calidad del aire y puede hacer que se agraven los síntomas del asma.
El ozono y la contaminación del aire
Cuando las temperaturas son altas y el aire está estancado, el ozono y la contaminación del aire pueden alcanzar niveles peligrosos. Esto provoca una mala calidad del aire. La exposición prolongada puede causar problemas respiratorios a todos, pero especialmente a las personas con asma.
El ozono es una sustancia química que se forma cuando las emisiones de los vehículos de motor, las centrales eléctricas y ciertas industrias interactúan con la luz solar. Es un componente importante del esmog. Los niveles elevados de ozono pueden hacer lo siguiente:
- irritar el sistema respiratorio;
- dañar las células que recubren los pulmones;
- reducir la función pulmonar;
- empeorar los síntomas del asma.
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Polen y esporas de moho
Las personas con asma que son alérgicas al polen o a las esporas de moho pueden tener síntomas cada vez que florecen los árboles, la hierba o las malezas como la ambrosía. Estos tipos de polen pueden aparecer en diferentes momentos durante el verano.
El cambio climático también influye en el polen y las esporas de moho. Los inviernos son cada vez más suaves en algunas partes del país. Cuando los inviernos son suaves, las plantas, las flores y los árboles florecen antes. Esto libera más polen y esporas de moho en el aire, lo que provoca temporadas de alergias más largas y fuertes.
- Polen de árboles: de febrero a junio
- Polen de hierba: de mayo a principios de julio
- Polen de malezas (incluida la ambrosía): desde principios de agosto hasta las primeras heladas
El roble, el olmo, el arce y el abedul se encuentran entre los alérgenos de árboles más comunes en los Estados Unidos. Esto a menudo se superpone con la propagación del polen de hierba. El polen de los árboles y de la hierba se propaga cuando el clima es seco y ventoso. Hay muchos tipos diferentes de hierba que producen polen. Los más comunes que pueden causar alergias a la hierba son los siguientes:
- Grama común
- Poa de los prados
- Bahía común
- Festuca alta
- Hierba Johnson
- Fleo de los prados
Para muchos, la ambrosía es un fuerte desencadenante del asma y las alergias. Crece en temperaturas cálidas, con baja humedad y condiciones ventosas.
Las esporas de moho del exterior son hongos con semillas. Cuando se inhalan, pueden causar síntomas de alergia que desencadenan el asma. Las esporas de moho viajan por el aire, generalmente de noche en condiciones climáticas secas, con niebla o viento. También pueden propagarse cuando hay humedad en el exterior. Las esporas de moho alcanzan su punto máximo en junio y persisten durante todo el verano. Disminuyen con las primeras heladas.
Asma por tormenta eléctrica
Las tormentas eléctricas pueden desencadenar síntomas de asma. El asma por tormenta eléctrica ocurre cuando hay niveles altos de polen de hierba y esporas de moho en el aire cuando ocurre una tormenta eléctrica. Los vientos fuertes dispersan partículas diminutas de alérgenos en el aire, donde pueden inhalarse con facilidad. Esto puede inflamar las vías respiratorias y provocar un brote de asma.
El asma por tormenta eléctrica es poco frecuente, pero puede provocar síntomas graves. La mayoría de las personas con asma no están preparadas para la explosión de alérgenos en el aire y la aparición de síntomas.
Para muchas personas con asma, los cambios repentinos de clima pueden causar síntomas. Esto incluye no solo tormentas eléctricas sino también aumentos o disminuciones de la temperatura y la humedad. Si vive en una zona con clima impredecible, asegúrese de llevar en todo momento su inhalador de rescate (también conocido como inhalador de alivio).
Deportes y actividad física
El clima cálido brinda la oportunidad de salir y estar activo, ya sea practicando deportes, haciendo caminatas o andando en bicicleta. Sin embargo, para muchas personas con asma, el ejercicio puede provocar problemas respiratorios. Al respirar con dificultad durante la actividad física al aire libre, es posible que inhalen mayores cantidades de polen o moho. Puede haber otros factores ambientales, como la mala calidad del aire, que podrían provocar síntomas.
Las personas con asma de esfuerzo (AE) solo presentan síntomas de asma durante el ejercicio o después de realizarlo. Por lo general se recomienda que las personas con AE hagan un tratamiento previo con una aplicación del inhalador de albuterol 15 a 20 minutos antes de cualquier ejercicio.
Es importante que las personas con asma hagan ejercicio. El ejercicio ofrece muchos beneficios comprobados para las personas con asma. Puede mejorar la función pulmonar y ayudar a reducir o mantener el peso. Asegúrese de controlar el asma antes, durante y después del ejercicio.
Nadar en piscinas con cloro
La natación a menudo se considera una actividad segura para las personas con asma. De hecho, muchos nadadores olímpicos tienen asma. La natación puede ayudar a regular la respiración. Las piscinas suelen ser un ambiente cálido y húmedo que favorece un flujo de aire saludable.
¿El cloro agrava el asma? Algunos nadadores con asma pueden desarrollar síntomas debido al cloro de las piscinas. El cloro puede irritar las vías respiratorias. Los estudios indican que el cloro puede ser más peligroso para las personas con asma en las piscinas cubiertas que en las piscinas al aire libre.
El exnadador olímpico Tom Dolan, que dirige una escuela de natación en Sterling, Virginia, dice que el cloro de las piscinas es uno de los desencadenantes de su asma. Dice que los primeros 13 a 18 cm (5 a 7 pulgadas) de la superficie del agua contienen la mayor cantidad de cloro. Se puede inhalar fácilmente. Si el cloro afecta su asma, hable con su médico sobre las opciones, como el tratamiento previo con albuterol.
¿Nadar en agua salada agrava el asma? No. Nadar en el océano, por ejemplo, puede ser beneficioso, ya que no hay cloro en el agua.
Viajes de campamento y fogatas
Antes de planificar un viaje de campamento, piense en los desencadenantes del asma y la época del año. Si el polen de la hierba y de los árboles desencadena su asma, entonces puede ser mejor no ir a acampar en junio o principios de julio. Si el polen de ambrosía es un desencadenante de su asma, evite acampar en agosto y principios de septiembre.
No olvide limpiar su tienda antes del viaje de campamento para asegurarse de no llevar moho y hongos. Esto puede desencadenar asma alérgica.
Las personas con asma deben evitar las fogatas cuando sea posible. El humo de las fogatas puede irritar e inflamar las vías respiratorias. También podría causar un ataque de asma. Dado que las fogatas son una tradición en la mayoría de los campamentos, es posible que no pueda (o no quiera) evitarlas. Intente sentarse lejos de la fogata y fuera del alcance del humo. Si el viento arrastra humo en su dirección, cámbiese inmediatamente de lugar. Pídale a un amigo que le ase los malvaviscos para su s’more.
Incendios forestales
Los incendios forestales son cada vez más comunes, especialmente en los estados del oeste. Si tiene asma y vive en una zona afectada por un incendio forestal, inhalar el humo puede empeorar el asma. Los incendios forestales provocan irritación e inflamación pulmonar cuando se inhala humo.
Incluso si vive lejos de los incendios forestales está en riesgo. El humo de los incendios forestales puede viajar distancias muy largas. Las personas con asma que se encuentran a cientos de millas de un incendio forestal pueden presentar problemas respiratorios.
Fuegos artificiales
Los fuegos artificiales tienden a reducir la calidad general del aire. Liberan humo y partículas que pueden irritar las vías respiratorias y empeorar el asma. Se ha demostrado que incluso la exposición a corto plazo al humo y las partículas de fuegos artificiales empeora el asma. Las personas con asma deben observar los fuegos artificiales desde lejos y evitar el humo. Tenga a mano su inhalador de rescate en caso de que empiece a tener síntomas.
Alergias en interiores
No se olvide de los alérgenos dentro de su hogar. Durante los meses calurosos y húmedos del verano, los ácaros del polvo y el moho, ambos desencadenantes comunes del asma, pueden proliferar.
Es recomendable que lave las sábanas y fundas de almohadas con agua caliente una vez a la semana durante los meses de verano para eliminar los ácaros del polvo. Esté atento a la aparición de moho en áreas normalmente húmedas, como el baño o el sótano.
Otros alérgenos que se deben tener en cuenta en los espacios interiores son la caspa de las mascotas (si tiene mascotas), las cucarachas y los ratones.
Viajes de vacaciones
Muchas familias viajan durante el verano. Si tiene asma, es importante estar preparado. Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento. Esto aplica especialmente para cuando está en un entorno desconocido donde puede tener exposición a desencadenantes nuevos. Tenga en cuenta estos consejos al planificar su viaje:
- Programe un chequeo con su médico para analizar sus planes de viaje, revisar su Plan de acción contra el asma y obtener recetas.
- Guarde los medicamentos en su kit de viaje para el asma.
- Si viaja en avión, lleve consigo su kit de viaje para el asma en el bolso de mano para que no se pierda en el camino al destino.
- Consulte el clima para conocer las alertas de calor y los posibles alérgenos en la zona en la que estará de vacaciones.
- Encuentre hoteles aptos para personas alérgicas y quédese allí.
Si viaja a un lugar situado a gran altitud, tenga en cuenta que probablemente habrá menos oxígeno que al nivel del mar. Esto podría provocar dificultad para respirar y posiblemente causar síntomas de asma.
Los viajes a la playa son habituales durante el verano. Sin contar los síntomas que provocan el calor y la humedad, la playa se considera, en general, un lugar seguro para tomar aire fresco y respirar saludablemente.
¿Qué ayuda al asma cuando hace calor?
El Dr. William Berger, alergista certificado y antiguo presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI), propone estas estrategias que podrían ayudar a evitar ataques de asma:
- Permanezca adentro tanto como pueda durante los días calurosos y húmedos. Mantenga las ventanas cerradas.
- Manténgase fresco. Utilice un deshumidificador y aire acondicionado con filtros limpios. Lo mejor es utilizar un filtro de aire de partículas de alta eficiencia o filtro HEPA.
- Consulte el índice de calidad del aire y el recuento de polen de su zona diariamente antes de salir al exterior. Esto le ayudará a identificar los días en los que es probable que haya desencadenantes de asma y alergias.
- Dúchese después de realizar actividades al aire libre para eliminar el polen acumulado en la piel o el cabello.
- Manténgase hidratado. El agua ayuda a diluir la mucosidad en los pulmones y las vías respiratorias. También puede refrescar el cuerpo.
- Continúe tomando su medicamento diario contra el asma para ayudar a mantener sus vías respiratorias despejadas y los síntomas bajo control.
- Hable con su alergista o proveedor de atención médica sobre cómo ajustar su Plan de acción para el asma o su plan de tratamiento durante el verano.
¿Por qué es importante seguir tomando los medicamentos para el asma durante el verano?
El asma no descansa durante el verano. Los estudios muestran que los pacientes que reducen o dejan de tomar su medicamento diario de control del asma durante el verano (sin consultar al médico) tienen mayor riesgo de sufrir síntomas graves de asma en otoño.
Las esporas de ambrosía y moho proliferan en otoño y pueden desencadenar el asma. Y cuando comienza el año escolar, los niños con asma están expuestos a más enfermedades respiratorias.
Para los niños en edad escolar e incluso los adultos, mantener el plan de tratamiento habitual para el asma en verano es una de las mejores maneras de evitar el pico de asma de septiembre. Este es el pico anual de brotes de asma y hospitalizaciones relacionadas con el asma entre los niños. Los proveedores de atención médica pueden incluso predecir el punto en el que comenzará el pico: poco después del Día del Trabajo.
Tomar el medicamento diario de control a tiempo es una parte importante de su Plan de acción contra el asma. El Plan de acción contra el asma proporciona instrucciones específicas para el manejo y tratamiento del asma. Hable con su proveedor de atención médica sobre cómo ajustar su Plan de acción para el asma si tiene más tos, sibilancias y falta de aire durante el.
May 2026
Revisado por:
El Diego J. Maselli, MD FCCP ATSF completó su residencia en Medicina Interna en la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en Houston y realizó su subespecialidad en Enfermedades Pulmonares y Cuidados Críticos en la Universidad de Texas en San Antonio, donde permaneció como parte del cuerpo docente. Actualmente es el Jefe de la División y Profesor en la División de Enfermedades Pulmonares y Cuidados Intensivos de la Universidad de Texas en San Antonio. El Dr. Maselli es el Director Médico del Programa de Asma Grave Universidad de Texas en San Antonio. Su área de investigación se centra en el asma grave, bronquiectasias y EPOC.
